Разве не интересно, как прослушивание определенной песни может вернуть особые воспоминания или сделать вас счастливыми, спокойными или возбужденными? Люди рождаются со способностью отличать музыку от шума. Наш мозг на самом деле имеет разные способы обработки различных частей музыки, включая высоту звука, мелодию, ритм и темп. А быстрая музыка может на самом деле увеличить частоту сердечных сокращений, дыхание и кровяное давление, тогда как более медленная музыка имеет противоположный эффект. Скачать и послушать любимую музыку вы сможете здесь.
Хотя влияние музыки на людей до конца не изучено, исследования показали, что, когда вы слушаете музыку по своему вкусу, мозг фактически выделяет химическое вещество, называемое дофамином, которое положительно влияет на настроение. Музыка может заставить нас испытывать сильные эмоции, такие как радость, грусть или страх — некоторые согласятся, что она может нас трогать. По мнению некоторых исследователей, музыка может даже улучшить наше здоровье и благополучие.
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить потенциальную пользу музыки для здоровья, некоторые исследования показывают, что прослушивание музыки может иметь следующие положительные эффекты для здоровья.
Улучшает настроение. Исследования показывают, что прослушивание музыки может улучшить общее самочувствие, помочь регулировать эмоции и создать счастье и расслабление в повседневной жизни.
Снижает стресс. Было показано, что прослушивание «расслабляющей» музыки (обычно считается, что это медленный темп, низкий тон и отсутствие слов) снижает стресс и тревогу у здоровых людей и людей, подвергающихся медицинским процедурам (например, хирургическим, стоматологическим, колоноскопическим).
Уменьшает беспокойство. В исследованиях людей, больных раком, прослушивание музыки в сочетании со стандартным уходом снижало тревожность по сравнению с теми, кто получал только стандартную помощь.
Улучшает упражнения. Исследования показывают, что музыка может улучшить аэробные упражнения, повысить умственную и физическую стимуляцию и повысить общую работоспособность.
Улучшает память. Исследования показали, что повторяющиеся элементы ритма и мелодии помогают нашему мозгу формировать паттерны, улучшающие память. В исследовании выживших после инсульта прослушивание музыки помогло им обрести более вербальную память, меньше путаницы и лучше сосредоточить внимание.
Облегчает боль. В исследованиях пациентов, выздоравливающих после операции, те, кто слушал музыку до, во время или после операции, испытывали меньшую боль и большее общее удовлетворение по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку в рамках своего лечения.
Обеспечивает комфорт. Музыкальная терапия также использовалась для улучшения общения, совладания и выражения чувств, таких как страх, одиночество и гнев, у пациентов с серьезными заболеваниями, находящихся на уходе.
Улучшает познание. Прослушивание музыки также может помочь людям с болезнью Альцгеймера вспомнить, казалось бы, потерянные воспоминания и даже помочь сохранить некоторые умственные способности.
Помогает детям с расстройством аутистического спектра. Исследования детей с расстройством аутистического спектра, получавших музыкальную терапию, показали улучшение социальных реакций, навыков общения и внимания.
Успокаивает недоношенных детей. Живая музыка и колыбельные могут повлиять на показатели жизнедеятельности, улучшить пищевое поведение и характер сосания у недоношенных детей, а также могут увеличить длительные периоды спокойного состояния бдительности.