Пляжи являются одними из величайших и самых приятных природных явлений, которые эта земля может предложить нам. Заказывайте пляжный отдых на https://chernomorsky.pansionat.biz. Домовладельцы платят непомерно большие суммы денег, чтобы жить рядом с пляжем, отдыхающие стекаются в солнечные прибрежные районы в праздничные дни, а когда наступает пенсионный возраст — люди уходят в теплые прибрежные районы!
Так почему именно это? Почему мы, люди, естественным образом стремимся к пляжу?
Давайте смотреть правде в глаза; ты не слышишь: «Боже мой, я только что вернулся с дня на пляже, и это было ужасно. Я в стрессе и теперь чувствую себя более подавленным, чем когда-либо! »
Вполне возможно, что богохульная фраза никогда не произносилась в истории человечества по уважительной причине; это просто не происходит.
Хотя мы не можем сознательно определить точные причины того, почему мы чувствуем себя такими счастливыми и расслабленными после дня, проведенного на пляже, это действительно оказывает много положительного воздействия на человека как физически, так и психологически.
Поход на пляж снимает стресс.
Преимущество номер один для посещения пляжа — это снятие стресса. Как только вы выходите из машины и выходите на солнце, вы чувствуете, как успокаивающий эффект омывает вас, как вода.
Солнце и волны вместе работают над тем, чтобы полностью расслабить ваше тело, освободить вас от боли и избавить от ежедневных стрессов.
Мало того, что серотонин почти сразу же высвобождается, когда вы прибываете на пляж (серотонин является ключевым гормоном для релаксации и счастья), но звук и визуальные эффекты пляжа и океана просто так успокаивают и умиротворяют.
Именно для успокаивающего эффекта звука часто падающие волны выбираются для сна. Кроме того, врачи и терапевты назначают световую терапию, чтобы помочь пациенту справиться с тревогой и стрессом.
Вы всегда будете лучше выспаться после дня на пляже.
После нескольких часов на пляже одно из самых больших преимуществ, которое человек получит, — это действительно чудесный ночной сон позже.
Для страдающих бессонницей, ищущих естественное средство, пляж — определенная рекомендация. Это потому, что пляж помогает снять три ключевых фактора, которые препятствуют сну: высокий уровень стресса и беспокойства, отсутствие физической усталости и гормональный дисбаланс.
Мало того, что вы сразу почувствуете себя расслабленным, ступив на пляж, но вы получите отличное упражнение даже от прогулки по пляжу!
Кроме того, солнце и пониженный уровень стресса незамедлительно помогают регулировать гормоны человека, что значительно облегчает спокойный и глубокий сон в эту ночь.
Получите ежедневное количество витамина D всего за десять минут на пляже.
Одним из наиболее важных витаминов в нашей диете является витамин D; однако очень мало его фактически поглощается за счет потребления продуктов питания.
Да, у вас может быть молоко, обогащенное витамином D, но часто нашему организму недостаточно поглощать необходимое количество ежедневно.
К счастью, проведя всего десять минут на солнце, человек может впитать свою дневную дозу витамина D прямо через кожу!