Рубрика: Uncategorized

Итак, о тривиальном, и насущном, и нередко животрепещущем — о здоровом образе жизни и спорте. Моя точка зрения. Заведомо хочу поставить двойное ударение на предыдущей фразе. За абсолютную истину принимать написанное не стоит, но могу сказать точно, что на себе «протестировано». Постараюсь исключительно по существу. Начнём, значит, с имеющегося у меня «бэкграунда»: 1. Испробованные на … Продолжить читать "Про ЗОЖ‬. ‪Протестировано‬ на себе"

Сон необходим для восстановления сил, тонуса мышц. Во время сна происходит обработка мозгом новой информации, сопоставление ее с ранее полученными сведениями. При этом бесполезная информация отсеивается, а полезная фиксируется памятью. К сожалению, у многих из нас имеются те или иные нарушения сна, которые в самых тяжелых случаях провоцируют тяжелые заболевания. Распространенные проблемы со сном: 1. … Продолжить читать "Проблемы с засыпанием: причины и способы решения"

В статье приведены советы, которые вам помогут сбросить лишние килограммы и улучшить свое самочувствие. 1. Для того, чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий. То, что вы едите, превращается в энергию, которая необходима человеческому организму для воспроизведения тех или иных действий. Соответственно, калории являются единицей измерения энергии. Для того, чтобы избавиться от накопленного жира, вам нужно … Продолжить читать "10 хитростей быстрого и эффективного похудения"