Кроссовки могут выглядеть как другая обувь, но они содержат специальные технологии и конструктивные особенности, которые помогут вам бегать. В других видах деятельности ваше тело может двигаться из стороны в сторону, вверх и вниз, со скачками скорости и внезапными остановками. С другой стороны, во время бега ваша нога падает с земли в основном одинаково с каждым шагом. В отличие от кроссовок, кроссовки предназначены для предотвращения травм от этого повторяющегося движения, предлагая специальную амортизацию, помогающую поглощать удары, и конструктивные особенности, помогающие двигаться вперед с большей легкостью. Подробности на этом сайте.
Ноги имеют тенденцию распространяться во время бега. Они также имеют тенденцию немного опухать в течение дня, поэтому примерка обуви днем или вечером может обеспечить более точную посадку.
Чтобы обеспечить распространение ступней, между концом вашей ноги и концом обуви должна быть примерно одна ширина большого пальца.
Обувь должна удобно обернуться вокруг вашей ноги. Он не должен защемляться или ощущаться неряшливо, и ваша нога должна быть сосредоточена на платформе обуви.
Некоторые ботинки могут лучше приспособить узкую или широкую ногу. Кроме того, некоторые модели обуви доступны в более широких или более узких вариантах размера. Стандартная ширина обуви — D для мужчин и B для женщин.
Проверьте на наличие раздражения или абразивных пятен. Это может привести к волдырям на более длинных пробегах.
При примерке кроссовок носите носки, на которые вы планируете бегать. Некоторые носки одежды могут быть тоньше, чем ваши беговые носки, а некоторые хлопковые или шерстяные носки могут быть толще, чем ваши беговые носки. Это будет иметь большое влияние на посадку обуви. Кроме того, если вы не уверены в своем правильном размере, имейте в виду, что гораздо лучше купить обувь, размер которой в два раза меньше, чем в два раза меньше.
Выберите обувь, которая предназначена для того, как вы бежите
Разные виды обуви предназначены для разных видов бега. Для большинства бегунов повседневная обувь для бега будет лучшим вариантом. Высококачественная повседневная обувь может справиться со всеми бегами, которые делает большинство людей, а также является самым долговечным вариантом. Хорошая повседневная обувь для бега будет длиться от 300 до 600 км.
Бегуны, ищущие обувь, которая лучше всего подходит для более быстрых тренировок или соревнований, могут подумать о легкой кроссовке. Эта обувь легче по весу и изнашивается немного быстрее, чем повседневная обувь.